久坐的危害动画视频

随着科技的不断进步，现在的人运动时间越来越少，工作时更是一坐就是一整天，如果长时间坐着不动会带来怎样的后果呢？

让我们跟随这篇动画内容来看一看吧。

画面概述：本动画视频中精心设计的台词能与观众产生一定的交流，一步步引导，引出动画的中心，将数据转换成有趣的句子，搭配趣味性画面，激发观看的欲望。

旁白：

现在你可能坐着看这个视频，

花上几分钟坐着看完这个视频好像没什么问题，

但是你坐得越久你的身体就越焦躁不安。

你坐在那里，

你的身体就开始倒计时。

直到你重新站起来指导你的身体走两步。

这听起来可能很荒谬，

我们的身体喜欢坐着，不是吗？

不是的，

的确，短时间地坐一会儿能帮我们从紧张的情绪中恢复过来，

或是在运动之后恢复体力，

但如今我们的生活方式使得我们坐着的时间远远大于我们活动的时间，

然而我们的身体并不是为了久坐而构建的，

事实恰好相反，

人类的身体生来为了运动，

并且你能从人类的身体构造方式中找到证据，

我们全身有超过360个关节，还有大约700块骨骼肌，

这让我们能够轻松流畅地做各种动作。

人类身体独特的构造使我们能够对抗地心引力，

笔直地站立在天地之间，

我们的血液需要我们活动才能合理地循环，

身体活动同时也会给神经细胞带来好处。

而我们的皮肤是有弹性的，会随我们的动作而变化，

所以，我们身体的每一寸都做好了准备并期盼着你多活动。

如果你偏偏不动，我们的身体到底会发生什么事呢？

让我们先看看脊椎部分，

你的脊椎是一个长长的结构。

骨骼和软骨交错其中，

附着在骨骼上的关节、肌肉和韧带把他们紧紧地连结在一起。

最常见的坐姿是弯着的背和下榻的肩膀，

这个姿势往往给你的脊椎施加了不平均的压力，

日积月累，它会磨损你的腰间盘。

使一些关节和肌肉过度磨损，

肌肉也紧绷着去迎合弯曲的背部，

驼背坐着同时也缩小了你胸膛的空间，

这意味着呼吸时没有足够的空间来舒张。

在很多时候，你大概都是坐着去思考问题，

但是讽刺的是长时间的坐着却让你和你的初衷背道而驰。

坐着不动使血液流动放缓，

使通过肺部进入血液的氧气减少，

随着你大脑活动减慢，

你的注意力集中程度有很大可能性会降低，

研究者已经发现每年世界上过早死亡的案例中不活动占据了9%的原因，

总数超过五百万人。

这个看起来没多大坏处的习惯实际上却有影响我们健康的能力，

幸好解决这个威胁的办法很简单，

当你只能坐着的时候，试着去抬头挺胸。

当你不需要被绑在座椅上时就更不用说了，

试着去到处走走活动活动，

其实，这个视频也到尾声了

为什么不趁现在起来走走？

把走一走当做对你身体的小奖赏，

它会在日后感谢你的。

到这里动画就结束啦，通过该动画，我们也了解到了人不能长时间坐着不动，不然就会在不知不觉中对身体造成严重的伤害，那么在看完这篇动画之后，大家都积极走动走动吧。在绿荫下，迎着微风，呼吸新鲜的空气，听听那百鸟的鸣叫，每走一步路，就能闻一朵花香，这才是真正的放松。

最后希望大家看完这篇动画之后能够让自己有一个良好的生活习惯。